我現在和我的女友相處3個月了，感情一開始是很甜蜜，剛好又碰上暑假，所以2個人會出去約會，或是跟一群朋友出去玩，一開始是真的很開心。

但是現在的感情慢慢再淡化，加上學校開學了，我開始要準備申請大學的準備，要空出時間陪我女友出去相對有困難，我很喜歡我的女友，在感情降溫的現在，我要怎麼樣在讓感情升溫呢?

另外，之前有一個男的對我說：“我也喜歡她(我女友)，但是她已經是你的女友了，所以我祝福你們”，但是之後我發現這個男生跟我的女友走的真的很近，讓我感覺上有點不太舒服，面對這點是我擔心太多了嗎?

心靈妙方：

找一個良辰吉時開始，不論發生什麼事，你都要「講出來」、「表示意見」、「跟他溝通」，如此一個星期，你會有意想不到的收穫。

一、講出來

尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。

二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教

批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。

三、互相尊重

只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。

四、絕不口出惡言

惡言傷人，就是所謂的「禍從口出」。

五、不說不該說的話

如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的「一言既出、駟馬難追」、[病從口入]，禍從口出」甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔；但是完全不說話，有時候也會變得更惡劣。

六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定

情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性；如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的「決定」，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的「決定」，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！

七、理性的溝通，不理性不要溝通

不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。

八、覺知

不只是溝通才需要覺知，一切都需要…如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什麼？《我錯了》，這就是一種覺知。最好的辦法是什麼？《我錯了》，這就是一種覺知。

九、承認我錯了

承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題；就一句：我錯了！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是「我」，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮哩！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是「我」，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮哩！

十、說對不起！

說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有「轉圜」的餘地，甚至於還可以創造「天堂」；其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。

愛情不管處於何階段！溝通是一直佔著重要的管道!戀情是必須依靠雙方面的付出&維繫的，依靠單方在付出&維繫這段戀情早晚會出問題，小問題不面對&不處理，有可能會演變成大問題，最後可能宣告終結。

愛一個人......
要了解，也要開解；要道歉，也要道謝
要認錯，也要改錯；要體貼，也要體諒

是接受，而不是忍受；是寬容，而不是縱容
是支持，而不是支配；是慰問，而不是質問
是傾訴，而不是控訴；是難忘，而不是遺忘
是彼此交流，而不是凡事交代
是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求

可以浪漫，但不要浪費
可以隨時牽手，但不要隨便分手

以上的都做到了，即使不再愛一個人
也只有懷念，而不會懷恨