根據實際上不存在的奇幻基金會指出,
人每日所需的營養次序前三名為[蛋白質 維他命B群 漫畫]
漫畫幾乎每個人都有,
就算書櫃上沒有也會偷偷找線上的看,
維他命B群,大家都直接灌白馬馬力夯至於高居排行榜之冠的蛋白質呢?
除了吃肉以外最好的辦法就是喝豆漿
問題來了
雖然黃豆的國際期貨價個一直上升
但是早餐店家很貼心
賣的豆漿完全沒有比較貴
但喝起來 這豆漿卻越來越稀?
顯然店家各自有安身立命的好本事
既然外面買的豆漿越來越稀
每日需要蛋白質的我們怎麼辦呢
所以 這一次來跟大家說如何在家裡自己製作又營養又濃稠的豆漿
健康 好吃 又充滿冒險精神
如何自製豆漿呢?
首先 將買來的黃豆泡水
既然以省錢為目的 所以我們不買有機栽培的高級黃豆(松青超市一包要價120)
身為一般民眾的我們買一包30到40的基因改造黃豆即可 (反正地球2012年就要毀滅了 吃基因改造黃豆算小事)
謠傳黃豆最少要泡4小時
但我都是泡了水之後馬上去睡覺 由於我有貪睡的習慣
所以我的黃豆至少泡了10小時
醒來時每一顆黃豆都吸滿了水
看起來相當肥美
有人謠傳說 黃豆的皮一定要剝掉 所以很龜毛的我一顆一顆慢慢把黃豆皮剝掉
剝完了約8成的皮 相信每個人都在濱臨動怒的邊緣我們要冷靜一下
從冰箱拿出一顆蘋果 大小不拘
再用水果刀把蘋果切成四大塊
再將靠近果核的地方好不戀棧的切掉
我們不吃那麼硬的地方!!
緊接著 在大家以為我們要切更小片的時候
我們出奇不意的橫切 將蘋果切成四大塊
由於無人料到會是這種切法 於是我們揚揚得意的將水果刀拿去洗
養成好習慣將水倒進果汁機裡
同時 我們也將撥了8成皮的黃豆放在水裡
水跟黃豆的比例[看妳高興] 我自己是一比一
因為我一向講究公平 絕不偏袒任何一方
接著 啟動果汁機 將黃豆碎屍萬段
聞一聞那香氣 嗯嗯 應該有打碎吧?
接下來是要過濾黃豆渣渣
問題是 身為一個不常使用廚房的人 哪來的過濾黃豆專用布 難道我們要放棄嗎?
不 我不會教你放棄 抱著你能 我們也能的決心
我們拆下洗衣機用來過濾髒東西的濾網
準備一個拳頭大的砂鍋
慢慢的從果汁機裡倒出黃豆渣渣水
通過洗衣機濾網的嚴格過濾
黃豆水大蓋滿了沙鍋約九成
再來就是加熱 如果你是楊過 我會叫你用內力加熱
如果你是艾斯 我會叫你用火燒一下
但是你只是一個想省錢補充蛋白質的一般人
所以我會叫你打開瓦斯爐 用中火煮
謠傳黃豆最少要滾三次 吃了才不會拉肚子
所以剛剛切的蘋果就派上用場了
由於吃得太專心了 所以心生怨念的豆漿忽然以驚人的氣勢暴衝出砂鍋
後來放在下面的鍋子全都罹難 害我洗得要命 還拿抹布一直吸吸吸......
大量的豆漿逃逸 我也因此失去了4成的量
(後來才知道砂鍋有受熱不均的缺點 所以絕對不建議使用砂鍋 不然肯定大爆發 臉盆是塑膠做的 也不宜拿來燒煮豆漿 會產生臉盆在大火中溶解的奇妙現象 使用一般不鏽鋼鍋即可)
但我不灰心 再接再厲 將鍋子移到旁邊的火爐繼續燒
由於我只剩六成的豆漿 加上我很保守的用小火
很閒的我決定把握時間 立刻拿起白博士清理受創的鍋爐
沒想到我一噴 含有濃濃酒精味的氣體立刻將正在煮豆漿的爐子燒旺了起來!
很遺憾 只是六成的豆漿再度大爆發
滾出了砂鍋 最後我只剩下一半的豆漿可以喝
還帶有少許的燒焦味味丹竹炭水:[敢堅持 才有價值]
我堅持要完美的結束這一場煮豆漿之旅!
所以我拿出了調理包!!
這次尾聲要加碼示範東坡肉料理包如何煮首先 撕開包裝 將裡面的調理包丟進水裡 打開火爐 大火!
(秘訣:千萬不可以連同和子一起丟進水裡煮 那會延長煮沸的時間)
然後 水滾了 至少要將調理包打開 將湯汁與肉塊倒在飯上
抱著感恩的心情 謝謝不知道哪一個國家發明這麼聰明方便又好吃的食物
灑下一點芝麻香鬆 真是-讚!
最後 看著原本可以滿滿一大壺的豆漿 屈辱的只剩一半
內心頓時體會到自己煮豆漿很難
也發現過去用買的多簡單 得來不易的東西最珍貴
雖然只剩一小壺 又有點焦焦的
但每一滴我都喝得很感動
成為我玩遊戲的動力!?